NO TE CONFORMES, PUEDES ESTAR MEJOR...
Elige la ruta correcta
Recursos, mentalidad y acción.
Entiende el entrenamiento diferente.
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La estética y la fuerza convencional se han quedado atrás. Si buscas un cuerpo resiliente necesitas entender esto.
En ASTraining sabemos que hay una forma diferente de entrenar, una que te haga sentirte completo, atlético y sin dolores continuos.
Una forma de moverte, para la que tu cuerpo está diseñado.
Desde que empecé a aplicar estos conceptos, mis alumnos y yo no paramos de alcanzar nuevos niveles de rendimiento y bienestar.
Fuerza, potencia, coordinación, movilidad... Todo a lo que tu cuerpo aspira, está a un paso.
Aprendí sobre errores que no quiero que tú cometas, iba mejorando conforme estudiaba y aplicaba. Y me daba cuenta de un problema fundamental en el entrenamiento tradicional.
No se respetan las bases del cuerpo humano. La biomecánica y funcionamiento real del cuerpo.
No se respeta la realidad de las personas. Estudio, trabajo, tiempo finito, estrés psicológico.
No se fomenta el equilibrio. La gente se obsesiona con correr mucho, pero dejan la fuerza de lado. Otros solo entrenan pesado, pero no cuidan su movilidad. Algunos se empeñan en estirar y ser muy flexibles, pero no tienen fuerza.
Y así, tu cuerpo nunca tendrá el equilibrio que necesita para vivir sin dolor.
...NO TODO VALE
Un poco de mi formación...
HAY OTRA FORMA DE ENTRENAR...
¿CÓMO TE PUEDO AYUDAR?
Quizá eres más experimentado o eres una persona que no le gusta el seguimiento semanal, esto es para ti.
Programas de entrenamiento hechos que cubren todo lo necesario y hechos con cariño según objetivos y días de entrenamiento.
La opción MÁS COMPLETA para no dejar NADA al azar y asegurarte de conseguir un cuerpo más fuerte y sin dolor.
"Desde el mes y medio de entrenamiento mis dolores de espalda se redujeron y empecé poco a poco a volver a entrenar halterofilia. Se nota que todo tiene sentido dentro del programa, está muy personalizado y tiene flexibilidad para modificarte lo necesario según se te presenta la vida de trabajo u otros. Estoy muy a gusto con él y dentro de cada bloque de entrenamiento sabes que vas hacia unos objetivos. Antes entrenaba intentando que no me doliera y ahora entreno buscando mejorar mis levantamientos..."
A.B.
"No puedo estar más agradecido por todo lo que me ha aportado. No solo a nivel de entrenamiento, sino también a nivel de mentalidad y conocimiento de entrenamiento.
He tenido una época de años de dolores y lesiones, muy frustrado. Tenía problemas de hombros derivados de mi práctica deportiva. Había mejorado por mi cuenta, pero sentía que necesitaba un empujón y definitivamente con Alexis lo he conseguido y estoy yendo más allá de lo que me imaginaba..."
M.T.
"Tengo 46 años y hace años que hago ejercicio por mi cuenta, con lo cual, en unas cosas avanzas y en otras de repente, te haces daño y dejas de hacer flexiones o dominadas porque te duele el hombro, la espalda y ya te da miedo… Te vas estancando y piensas que con tu edad es lo que toca. Entrenando con Alexis, estoy aprendiendo a hacer bien las cosas, estoy progresando sin hacerme daño, quitando miedos… volviendo a hacer mis flexiones, mis buenas sentadillas, mejorando la movilidad de mi hombro como no hubiera imaginado..."
I.C.
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