Descarga gratis un mini ebook de estrategias para combatir el dolor mientras entrenas.

Ayudo a personas que están estancadas con su cuerpo y entrenamiento, que quieren entrenar fuerza, peso corporal y resistencia para tener una salud plena, pero sin pasar más tiempo lesionado, o haciendo cosas al tún tún que entrenando de VERDAD.

Llevo más de dos años entrenando a gente online. Es genial ayudar a personas en todas las partes del mundo con total libertad horaria y de material.

Soy graduado en CAFyD. Lo tenía claro desde los 16 años, con alguna turbulencia existencial, pero el entrenamiento era lo que más me gustaba en el mundo. Desde joven buscaba la forma de mejorar. Fútbol, calistenia, culturismo, powerlifting, halterofilia... Después de pasar por todas ellas acumulando lesiones, decidí estudiar a fondo cómo funciona el cuerpo humano.

En seguida me di cuenta de lo mal que había hecho las cosas, iba mejorando conforme estudiaba y me daba cuenta de un problema fundamental en el entrenamiento tradicional.

No se respetan las bases del cuerpo humano. La biomecánica y funcionamiento real del cuerpo.

No se respeta la realidad de las personas. Estudio, trabajo, poco tiempo, estrés psicológico.

No se fomenta el equilibrio. La gente se obsesiona con correr mucho, pero dejan la fuerza de lado. Otros solo entrenan pesado, pero no cuidan su movilidad. Algunos se empeñan en estirar y ser muy flexibles, pero no tienen fuerza. Y así, nunca te sentirás a gusto en tu propio cuerpo.

NO TODO VALE...

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ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO ONLINE

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"Desde el mes y medio de entrenamiento mis dolores de espalda se redujeron y empecé poco a poco a volver a entrenar halterofilia. Se nota que todo tiene sentido dentro del programa, está muy personalizado y tiene flexibilidad para modificarte lo necesario según se te presenta la vida de trabajo u otros. Estoy muy a gusto con él y dentro de cada bloque de entrenamiento sabes que vas hacia unos objetivos. Antes entrenaba intentando que no me doliera y ahora entreno buscando mejorar mis levantamientos..."

A.B.

"No puedo estar más agradecido por todo lo que me ha aportado. No solo a nivel de entrenamiento, sino también a nivel de mentalidad y conocimiento de entrenamiento.

He tenido una época de años de dolores y lesiones, muy frustrado. Tenía problemas de hombros derivados de mi práctica deportiva. Había mejorado por mi cuenta, pero sentía que necesitaba un empujón y definitivamente con Alexis lo he conseguido y estoy yendo más allá de lo que me imaginaba..."

M.T.

"Tengo 46 años y hace años que hago ejercicio por mi cuenta, con lo cual, en unas cosas avanzas y en otras de repente, te haces daño y dejas de hacer flexiones o dominadas porque te duele el hombro, la espalda y ya te da miedo… Te vas estancando y piensas que con tu edad es lo que toca. Entrenando con Alexis, estoy aprendiendo a hacer bien las cosas, estoy progresando sin hacerme daño, quitando miedos… volviendo a hacer mis flexiones, mis buenas sentadillas, mejorando la movilidad de mi hombro como no hubiera imaginado..."

I.C.

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